布団に入っていざ寝ようとしたときに「明日の仕事のノルマ」とか「これからの自分の将来」など、ついつい考え事をして寝付けずに気が付けば布団の中で何時間も経ってしまうって経験ありませんか？ 「早く寝なきゃ」って気持ちが焦るほど…